カラダのダカラ

そろそろ春の花粉の時期も終わりだと思います。

数年前からずっと不思議に思っていて、今年なんとなく確信に変わった花粉症の症状の軽減方法。

医学的に証明されている訳ではありませんが書きたいと思います。


私は、毎年花粉の時期になると、鼻水、鼻づまり、目のかゆみに悩まされます。

だいたい2月の終わりから5月の初めまで。

今年もだいぶ悩まされましたが、途中からアレルギー性鼻炎に効く市販の薬を飲んでいました。

でも今回は、そのお薬のお話ではありません。

腸内環境、お通じのお話です。


花粉症にはヨーグルトが良いとか聞いたことありませんか？

私の場合、それは半分本当で半分ウワサです。

と言うのも、私の場合、便秘が解消され、お通じが毎日ある時は、花粉症の症状が軽かったんです。

で、また便秘になり、お通じがない日数を重ねるごとに花粉症の症状も悪化していました。

これはアレルギー性鼻炎に効くお薬を飲んでいても同じで、便秘解消＋薬を服用すると、花粉なんか飛んでないんじゃないか？と思えるような快適さでした。

逆に便秘の時は薬を飲んでもあまり効かない感じ。

皆さんもそんな経験ありませんか？

これを確かめたくて、便秘で花粉症の症状がひどい時は、腸腰筋のエクササイズ(軽いもの)をして腸の動きを促しました。

プラスでヨーグルトなどの腸内で働く乳酸菌の入ったものを食べたり飲んだり。


もしこれを読んだ方で実践された方がいらしたら、ぜひコメント、お待ちしてます。